Conseils utiles pour traiter la congestion, les maux de gorge et la toux

Conseils utiles pour traiter la congestion, les maux de gorge et / ou la toux
Les virus sont à l’origine du «rhume» et de la grande majorité des infections respiratoires supérieures (URI). Les symptômes peuvent durer de 2 jours à 2 semaines, mais la plupart durent environ 1 semaine. Les symptômes sont spontanément résolutifs, ce qui signifie qu'ils disparaîtront d'eux-mêmes sans traitement. Parfois, le virus peut provoquer de la fièvre, des maux de tête, des courbatures, de la fatigue ou une faiblesse. Les antibiotiques ne traitent pas les virus. Patience, fluides, médicaments en vente libre et le temps est généralement tout ce qui est nécessaire.

Pour la congestion

Buvez beaucoup de liquides! - Les liquides aident à fluidifier le mucus et favorisent le drainage du nez bouché
Augmentez l'humidité dans votre environnement - douches, humidificateurs, soupes chaudes et boissons chaudes
Prenez beaucoup de repos - limitez vos activités du mieux que vous pouvez
Dormez avec les épaules, le cou et la tête surélevés - cela vous aidera à mieux respirer la nuit
Le spray nasal salin aidera à nettoyer et à réduire l'enflure des voies nasales
Essayez des médicaments en vente libre spécifiques à vos symptômes - ces médicaments ne raccourciront pas la durée de la maladie mais peuvent procurer un soulagement temporaire des symptômes. Les décongestionnants, les antihistaminiques et les expectorants tels que les produits Tylenol Cold, Dayquil, Nyquil, Sudafed Nondrying, Claritin et Mucinex peuvent être utiles. Tylenol ou Advil régulier aidera à soulager les courbatures et la fièvre.
Le mucus clair à légèrement coloré, en particulier le matin ou le soir, est très commun avec les infections virales

Pour le mal de gorge

Se gargariser avec de l'eau salée tiède (½ cuillère à thé de sel par 6 à 8 oz d'eau tiède) aidera à apaiser la gorge
Des bonbons durs et / ou des pastilles ou des pulvérisations pour la gorge peuvent aider à soulager la douleur / irritation de la gorge
Tylenol ou Advil peuvent apporter un soulagement
Manger fréquemment de petites quantités de nourriture aidera à éliminer le mucus postnasal de l'arrière de la gorge.

Pour la toux

Utilisez les antitussifs en vente libre avec modération. Les expectorants (guaifénésine) sont utiles pour «rompre» la toux. La toux est la tentative du corps de dégager les voies respiratoires.
La suppression totale de la toux peut entraîner des infections pulmonaires.
Demander de l'aide médicale si:
Fièvre de 101 ou plus pendant deux jours ou plus
Maux de gorge et fièvre sévères seulement, pendant plus de 2 jours
La respiration est difficile ou douloureuse ou si vous avez une respiration sifflante
Les symptômes durent plus de 2 semaines